Медицина на СЪНЯ
Медицина на СЪНЯ
Хъркане
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Какво представлява хъркането?
Хъркането се причинява от вибрирането на отпуснатите по време на сън меки дихателни пътища в носоглътката. Среща се при около 1/3 от възрастното население. Много хора не подозират, че хъркат и информацията от партньора в леглото или околните е особено важна. Обикновено хъркането е по-силно при спане по гръб, употреба на алкохол преди лягане или след по-продължителен период на бодърстване.
В редица случаи околните може да забележат притихвания в хъркането, редуващи се със силни прохърквания, давене, мъчителен израз върху лицето, потене по челото, движения на ръцете или краката по време на хъркането. Това са класически признаци на опасното хъркане (обструктивна сънна апнея) и хъркащият трябва веднага да бъде посъветван да се консултира със специалист по съня. За съжаление често пъти близките не обръщат внимание на тези тревожни симптоми, а самите хъркащи нямат в началото усещане за нарушен сън. Те си обясняват дневните прояви с преумората, напрегнатия начин на живот и едва когато заболяването напредне и наруши значително качеството им на живот, търсят помощ от лекар. Много често това не довежда до подобряване в състоянието им, защото усилията се концентрират върху овладяване на дневните последствия, но не и в коригиране на причината по време на сън.
Как да разберете дали вашето хъркане е опасно?
Ако хъркате и отговорите положително на някое от следните твърдения, това може да е сънна апнея. Необходимо е своевременно да се консултирате със специалист по съня:
Хъркането се причинява от вибрирането на отпуснатите по време на сън меки дихателни пътища в носоглътката. Среща се при около 1/3 от възрастното население. Много хора не подозират, че хъркат и информацията от партньора в леглото или околните е особено важна. Обикновено хъркането е по-силно при спане по гръб, употреба на алкохол преди лягане или след по-продължителен период на бодърстване.
В редица случаи околните може да забележат притихвания в хъркането, редуващи се със силни прохърквания, давене, мъчителен израз върху лицето, потене по челото, движения на ръцете или краката по време на хъркането. Това са класически признаци на опасното хъркане (обструктивна сънна апнея) и хъркащият трябва веднага да бъде посъветван да се консултира със специалист по съня. За съжаление често пъти близките не обръщат внимание на тези тревожни симптоми, а самите хъркащи нямат в началото усещане за нарушен сън. Те си обясняват дневните прояви с преумората, напрегнатия начин на живот и едва когато заболяването напредне и наруши значително качеството им на живот, търсят помощ от лекар. Много често това не довежда до подобряване в състоянието им, защото усилията се концентрират върху овладяване на дневните последствия, но не и в коригиране на причината по време на сън.
Как да разберете дали вашето хъркане е опасно?
Ако хъркате и отговорите положително на някое от следните твърдения, това може да е сънна апнея. Необходимо е своевременно да се консултирате със специалист по съня:
| · | Имате лош сън с чести събуждания; |
| · | Казвали са Ви, че спирате да дишате по време на сън; |
| · | Имате чувство на задъхване и задушаване по време на сън; |
| · | Ставате често по малка нужда през нощта; |
| · | Потите се обилно по челото, врата и раменете през нощта; |
| · | Будите се със сухота в устата; |
| · | Имате наднормено тегло (индекс на телесната маса >25); |
| · | Обиколка на врата Ви е >43 см (за мъже) и >41 см (за жени); |
| · | Сутрин се събуждате уморен и с главоболие; |
| · | През деня заспивате лесно в неподходящи ситуации; |
| · | Заспивал сте докато шофирате; |
| · | Имате високо кръвно налягане или други сърдечно-съдови проблеми (исхемична болест на сърцето, сърдечна недостатъчност, аритмия); |
| · | Имате отоци по краката и/или потъмняване на кожата в областта на подбедриците; |
| · | Имате повишена кръвна захар или захарен диабет тип 2; |
| · | Станал сте раздразнителен или потиснат; |
| · | Имате проблеми с паметта и концентрацията; |
| · | Забелязал сте рязко покачване на килограми за кратък период от време; |
| · | Употребявате алкохол преди лягане; |
| · | Имате сексуални нарушения (намалено влечение или потентност). |
Мъжете хъркат по-често и по-силно,
но жените също
не са пощадени.
но жените също
не са пощадени.
Често хъркането е причина за хронично нарушаване съня на партньора в леглото. Странното е, че двойките стигат по-лесно до раздялата, отколкото до идеята, че могатда спят в две отделни стаи.
Copyright © 2010-2012 by Petrov, MD · Всички права запазени · Последно обновяване: 03.03.2010
Гореща телефонна линия - при проблеми със съня - тел. 0877 22 01 96; e-mail:
